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Ciclo de conferencias Elisa Lapenta

  • Profesor
    Elisa Lapenta
  • Categoria
    Deportes Cíclicos
  • Precio
    $ 1.999,00
Ciclo de conferencias Elisa Lapenta

Ciclo de conferencias Elisa Lapenta

Modalidad DISTANCIA 4 tematicas incluidas

Detalle del Curso

Conferencia MOUNTAIN BIKE

Bases fisiológicas de la resistencia.

Clasificación de la resistencia y su desarrollo en adultos amateurs.

Cómo preparar una carrera de MTB de larga duración. Tips a tener en cuenta (Posición sobre la bici/ cadencia/medidor de potencia/ Monitoreo de ritmo cardiaco/tipos de entrenamiento)

CONFERENCIA MARATON

 Bases fisiológicas de la resistencia.  Síndrome de súper compensación. Volúmenes e intensidades a manejar en adultos para preparar una maratón.

Tipos de entrenamiento. Tips a tener en cuenta (elección del calzado, estudio de la pisada, biomecánica de las carreras de resistencia vs carreras de velocidad, etc.)

CONFERENCIA TRIATLON 

¿Cómo construir un triatleta?

Tiempos mínimos necesarios para entrenar triatlón (tanto semanales como los necesarios para llegar a correr un Ironman)?

Análisis de las capacidades fundamentales a desarrollar, según la distancia de especialización.

Como llegar a ser un Ironman sin fracasar en el intento (ni mucho menos lesionarse o abandonar el deporte).

PRETEMPORADA

Definición de pretemporada, características y capacidades a desarrollar en la misma

Diferencia de pretemporadas orientada al MTB/a la Maratón o al TRIATLON.-

Huella sistémica estructural, Principio de individualidad y Principio de progresión como cuestiones INNEGOCIABLES a tener en cuenta al momento de diagramar una pretemporada.

Diferentes tipos de planificación según la disciplina que se elija.

 

*Precios validos pagando en efectivo, deposito o transferencia bancaria. Consulta otras opciones de pago

Modulo: Maraton

  • 3- Principios del entrenamiento deportivo.mp4
  • 4- Entrenamiento deportivo - Test 2x6 - Cooper - Mil mts.mp
  • 1- Fundamentos teóricos de la resistencia.mp4
  • 2- Entrenamiento deportivo.mp4
  • 0-Por que ENTRENAR (que es entrenar).ppt
  • Planificacion,Descarga__y_PaP.ppt
  • Principios del Entrenamiento Tecnofits junio 2018.ppt
  • Test 2x6k-Yaso-Cooper-Mil mts.ppt
  • Evolucion Pablo Mira.xls

Modulo: Mountain Bike

  • 1- Introducción - Siglas relacionadas al MTB.mp4
  • 2-Deportista Master-Amateur, características de la adultez temprana y media.mp4
  • 3- Qué debemos saber en un adulto.mp4
  • 4- Reactividad individual de adaptación.mp4
  • 5- Evolución del rendimiento.mp4
  • 0-SIglas relacionadas al MTB.ppt
  • 1-adulto que debemos saber.ppt
  • 2-Reactividad_individual_de_Adaptacion Maraton.ppt
  • 3-Planificacion,Descarga y PaP 2017 TF.ppt
  • 4-Control de la Evolucion del rendimiento en dep Resistencia 2017 TF.ppt
  • 5-Casos Realesc.pps

Modulo: Triatlon y Pretemporada

  • 1- Planificación deportiva: Introducción - Pasos a seguir.mp4
  • 2- Planificación: Microciclo y macrociclo.mp4
  • 3- Cómo construir un triatleta: Introducción - Capacidades a desarrollar a lo largo de la carrera de un triatleta.mp4
  • 4- Cómo construir un triatleta.mp4
  • 5- El ABC de la planificación: Introducción.mp4
  • 6- El ABC de la planificación.mp4
  • 1-Planificacion,Descarga y PaP 2017 TF.ppt
  • 2-Como construir un triatleta Tecnofit 07-10-17.ppt
  • 3-Planificacion en numeros -Tecnofit 07-10-17.ppt
  • 872.0.pdf
  • Dialnet-ModelosDePlanificacionSegunElDeportistaYElDeporte-2710905.pdf

Vivos

Elisa Lapenta

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